【横浜市保土ケ谷区】自宅でできる健康＆美容「セルフリフレクソロジー」体験！1月20日、保土ケ谷スポーツセンターにて開催！

保土ケ谷スポーツセンターで、気軽に心と体を整えられるセルフケア講座が開催されます。

今回行われるのは、セルフリフレクソロジーの単発企画！

リフレクソロジーは、足裏にある反射区へほどよい刺激を与えることで、心身の不調をケアし、健康維持や美容のサポートにも効果が期待できるリラクゼーション。
名前は聞いたことがあっても、「どうやってやるの？」「自分でできるの？」と感じている方も多いのではないでしょうか。

今回の講座は、セラピストの指示のもとで「自分で行うセルフケア」。
施術を受けるのではなく、自分の足を自分でケアする方法を学ぶスタイルです。ポイントや力加減を丁寧に教えてもらえるので、初心者の方でも安心して参加できます。

一度覚えてしまえば、自宅でも気軽に続けられるのがセルフリフレクソロジーの魅力。忙しい毎日の合間や、寝る前のリラックスタイムに取り入れることもできます。
「最近なんとなく疲れやすい」「自分の体と向き合う時間を持ちたい」そんな方にぴったりの内容です。

単発企画のため、「まずは一度試してみたい」という方にも参加しやすいのがうれしいポイント。運動が苦手な方や、スポーツセンターの利用が初めてという方でも気軽に参加できそうです。

自分の足裏に触れながら、心と体の状態に目を向ける時間。日常に取り入れられるセルフケアを、この機会に体験してみてはいかがでしょうか。